Spánok je absolútnou samozrejmosťou a vďaka tomu k nemu pristupujeme často veľmi ľahkovážne. Pritom pre človeka predstavuje jediný spôsob regenerácie organizmu, zdravé fungovanie nervovej sústavy a základný kameň psychickej odolnosti. Výber postele a matrace by preto mal byť vo vašom hľadáčiku veľmi starostlivý a dôležitý.
Doprajte si kvalitu
Spánková deprivácia môže u človeka spôsobiť veľmi vážne psychické aj fyzické problémy. Kvalitný spánok je pre náš život absolútne nenahraditeľný. Keby sme si ho dlhšiu dobu odopierali naše telo by nám vystavilo nemilosrdný účet v podobe bolestí hlavy, malátnosti, bolesti chrbtice, nesústredenosti a celkovej lability. Preto na sebe v tomto smere rozhodne nešetrite a doprajte si kvalitu.
Tým nie je myslené kupovať extrémne drahé postele či matrace, ale venovať výberu takú pozornosť, aby ste boli s výsledkom spokojní. Dnes je na trhu dostupných množstvo kvalitných postelí, ktoré za rozumné peniaze splnia všetky vaše kvalitatívne nároky.
Nielen posteľ robí divy
Posteľou to však len začína. Jej neodmysliteľnou súčasťou je totiž matrac, ktorú by ste mali vyberať rovnako precízne. Mala by byť dostatočne pevná, ale zároveň priedušná. Jej najdôležitejším parametrom však je materiál, ktorý musí vašej chrbtici poskytnúť dostatočnú oporu počas celej doby spánku.
Neporiadok spánku neprospieva
Chaos vo veciach spôsobuje aj chaos v živote. V spálni to platí dvakrát. Majte na pamäti, že v tejto miestnosti je viac než inde dôležité, aby všetko malo svoje miesto. Pokiaľ s tým tak trochu bojujete, tento problém vám pomôžu vyriešiť praktické šatníkové steny. Ich ponuka je veľmi široká a dokážu poskytnúť dostatočný priestor pre všetok neporiadok, ktorý vám nedá kľudne spať.
Pred uľahnutím do postele nezabudnite v spálni poriadne vyvetrať.